vacation disaster!!!!

ich habe im urlaubVIEL zugenommen, nämlich über 3 kilo. Jetzt bin ich fleißig an wieder abzunehmen, bislang sind 2 kilo wieder runter bin immer noch zu dick aber ich werd die kilos bald loswerden, glaube ich, und noch mehr, vielleicht schaffe ich so das plateau zu überwinden. Plan für die woche: Vegan Low Carb Diet (adapted by me):

 

Breakfast:

  • 1 cup plain organic enriched soy milk
  • 1 toastie with lettuce and tomato (maybe also spread)
Lunch:
  • 1/2 apple
Dinner:
  • salad or cooked vegetables with tofu
Dessert:
  • soy yogurt
  • 1 oz dark chocolate.

total calories: about 710

 

I know it's a lot but i want to keep it realistic. I know i couldn't follow a 200 calories diet, so 710 sounds about fine. I want to drop weight, but in a way that i won't put on it again if i go on vacation again or so. I guess i've put on so much weight in vacation cos i was used to about 600 calories a day and during vacation i had about 1500 or 2000 everyday :S i know, i'm icky *ashamed*

 

6.10.08 17:29

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